Clik here to view.
Anti age müsli
Äntligen tog jag tag i mig själv och fyllde på förrådet av anti age müsli! Grymt gott tillsammans med avokado- och bär kräm: 1 avokado 1/2 dl bär 1/2 dl kokosmjölk Share on Facebook
View ArticleClik here to view.
Kakaochock!
Eller en anti age boost – chokladkräm med anti age müsli till frukost. Kakao är ett fantastiskt bra livsmedel vi skall försöka få i oss regelbundet. Kakao: Bidrar till en frisk hy Skyddar hjärnan från...
View ArticleClik here to view.
Måndag morgon och periodisk fasta
God morgon! Måndag igen! Hoppas att ni har haft en bra helg. Hos oss har det varit lugnt, inte en enda fotbollsmatch så jag kunde dyka ner i tvättkorgen och ta hand om allt annat jag ligger efter med...
View ArticleClik here to view.
5 anledningar till att använda färska örter och hälsokalender
Ahhh! Jag ångrar mig redan! Vin fri till jul – hur tänkte jag där??? Ja, nu är det som det är. Livet är kul ändå. Typ. Inte. Jag får fokusera på hur bra man mår, hur mycket piggare man blir och hur...
View ArticleClik here to view.
Magisk Buljong, uppdaterad!
Hej på er! Jag har ju tjatat om hur fantastiskt läkande och viktig mat egengjord buljong är och nu tänkta jag göra det igen. Buljong kokt på ben från gräsbetande djur är rena anti age kuren och en...
View ArticleClik here to view.
Avokado- och kakao kräm
Hej på er! Hoppas att ni har haft en bra helg! Vi har ägnat tiden åt att bara ta det lugnt, prioriterat sömn, bra mat och träning så idag känner jag mig full av energi. Det är livskvalité en måndag...
View ArticleClik here to view.
Viktig träning
Dagens pass avklarat! Idag blev det: 15 kettlebells swing 15 Squat med kettlebells som vikt 4 varv så tungt du kan Om vi vill gå ner i vikt är står maten för 80% av resultatet och träning, sömn och...
View ArticleClik here to view.
Bästa effekt av periodisk fasta
Halloj! Tänkte på det här med periodisk fasta (15-18h) som blev populärt för ett par år sedan och fortfarande är. Att köra den typen av fasta har verkligen en hel del hälsofördelar som t ex att kroppen...
View ArticleClik here to view.
Chokladmeditation!
Men hallå vilken bra idé! Chokladmeditation!!! Är ni som jag och har lite svårt att få till det här med att meditera? Jag har det som en daglig uppgift i min Gong och det är verkligen inte lätt. Trots...
View ArticleClik here to view.
6 anledningar till att äta mörk choklad!
Välj mörk choklad i påsk. Om du nu vill äta godis. Mörk choklad, och nu pratar jag om 85% choklad av bra kvalité och uppåt, innehåller en hel del positiva ämnen för hälsan och är något vi faktiskt...
View ArticleClik here to view.
Laxtartar till lunch!
Hittade laxtartar i frysen. Perfekt att ta med till lunch! Återigen från Picard, känner mig som en levande reklampelare just nu men dom har en hel del bra grejer. Och en hel del dåliga. Läs noga på...
View Article